En la actualidad, las tasas de divorcio y separación son alarmantemente altas, a modo de ejemplo solo en Chile entre los años 2018 al 2021, según consta en las estadísticas presentadas en las cuentas públicas del Poder Judicial, se ingresaron 248.692 solicitudes de divorcio. Factores como las exigencias del trabajo, la presión social y la falta de apoyo para los vínculos familiares contribuyen a la fragilidad de nuestras relaciones.
Pero la complejidad de una ruptura de pareja no afecta solamente a personas casadas o con hijos, sino que también afecta a personas solteras en diversas etapas de la vida, donde variables como el contexto de la separación, diagnósticos de salud mental preexistentes, traumas vinculares del pasado y estrés asociado a temas laborales o económicos e incluso diagnósticos médicos pueden ser factores que suman en la ecuación del sufrimiento de una determinada persona.
Según he podido constatar empíricamente en mi experiencia como psicólogo en sesiones online con personas de distintos países, las experiencias de separación en distintas etapas de la vida, infidelidades e insatisfacción conyugal, junto con desafíos en la crianza y otras dificultades, pueden tener un impacto profundo y a menudo devastador en la salud mental de las personas. Estos problemas no solo afectan nuestra estabilidad emocional, sino que también pueden deteriorar nuestro desempeño en el ámbito profesional y nuestro entorno familiar.
La complejidad de una ruptura
Todas las rupturas son diferentes y complejas, las relaciones mas formales y las más informales presentan dificultades diversas, no es lo mismo separarse de una esposa que de una amante, y es doblemente complejo, cuando las circunstancias de la ruptura son traumáticas, como en el caso de una infidelidad; y en este caso particular no es lo mismo ser la amante y quedar sola o ser la pareja infiel que deja a su esposa y a sus hijos para iniciar una nueva relación con otra persona de la que se enamoró… Estos casos representan de manera muy suscinta la complejidad de las rupturas de pareja.
Pasar por una ruptura es una experiencia que desafía nuestros recursos psicológicos y emocionales. Aunque puede ser una tremenda oportunidad de crecimiento personal, también tiene el potencial de deteriorar gravemente nuestra salud mental, ya que representa un cambio importante en nuestras vidas y en nuestros planes, que puede ser inmensamente difícil de integrar para cualquier persona, especialmente si dicha persona ya tiene trastornos en su salud mental previamente diagnosticados o si además de la ruptura se presentan otras variables que suman estrés en esa etapa de su vida.
Impacto en la salud mental, en el desempeño social y profesional
El desafío de una ruptura puede afectar significativamente nuestra salud mental, dificultando nuestro trabajo y desempeño profesional. Es crucial reconocer estos efectos y buscar apoyo para manejarlos adecuadamente, ya que, especialmente en casos en que las personas sufran de trastornos en su salud mental como «Trastornos de ansiedad», «Trastornos de personalidad», «trastornos del ánimo» entre otros, aumenta la posibilidad de conductas de riesgo como consumo problemático de alcohol u otras drogas, ideaciones e intentos de suicidio, conductas violentas, entre otras.
Efectos en el entorno familiar y vincular
La oportunidad de crecimiento o el deterioro potencial de la salud mental no solo nos afecta a nivel individual, sino que también puede tener repercusiones en nuestros hijos y en nuestro entorno vincular. Si bien esta experiencia podría ser ampliamente aprovechada para el crecimiento y aprendizaje de todas las personas involucradas mediante una mentalidad sana y de crecimiento donde los vínculos pueden resultar fortalecidos en un ambiente protector, también puede tener efectos negativos. Históricamente se han documentado casos de suicidios como de parricidios y violencia intrafamiliar o en contra de amantes o terceras personas en el contexto de rupturas de pareja, lo que subraya la importancia de tomar en serio la salud mental durante una separación.
La importancia de la ayuda profesional
Buscar la ayuda y el acompañamiento de un profesional de la salud mental es fundamental en estos momentos. Así como acudimos a un abogado por problemas legales, es completamente comprensible y válido acudir a un psicólogo o psiquiatra por desafíos psicológicos. Te pregunto ¿Consideras importante ir a un juicio con el asesoramiento directo y profesional de un abogado? si tu respuesta es sí, entonces te vuelvo a preguntar ¿Consideras importante enfrentar un problema de carácter emocional/psicológico con el asesoramiento profesional de un psicólogo? Si tu respuesta es sí, es porque le das un alto valor a tu salud mental y a tu bienestar emocional, y seguramente estarás dispuesta o dispuesto a invertir en ayuda profesional para ti. Si tu respuesta es no, seguramente eres de ese grupo de personas que sin darse cuenta dejan para el último lugar su propio bienestar, invirtiendo lo menos posible en si mismos y dejándose de lado o simplemente «aguantando» el sufrimiento, como si no merecieran un alivio. A veces, las personas tienden a relacionar los problemas del corazón con otros tipos de terapia más espirituales, y muchas veces esto es por tratar de que su inversión sea más baja, pero es importante reconocer el valor de la terapia psicológica especializada para lograr resultados efectivos.
No cualquier psicólogo te podrá ayudar
La psicología es un area profesional saturada, seguramente ya habrás recorrido varios perfiles y tal vez hayas tenido malas experiencias con terapias que no dan ningún resultado. Esto ocurre porque muchos psicólogos se dedican a hacer «de todo», y atienden múltiples casos. Mi caso es completamente diferente, ya que mi trabajo profesional, especializado en trauma y apego lo dedico exclusivamente a brindar terapia en procesos posteriores a una ruptura, lo que me ha permitido adquirir una gran experiencia y resultados efectivos ayudando a personas que necesitan superar una ruptura en diversos escenarios, recuerda que «La práctica hace al maestro» y por lo tanto no debes contratar el servicio de un psicólogo que no sepa lo que está haciendo, ya que podría ser perjudicial para ti.
Testimonios de éxito
Muchas personas que han acudido a mi servicio como psicólogo han tenido excelentes resultados, esto tiene una razón: se trata de un servicio especializado en el tema de separaciones y no solo de ir a hablar con un psicólogo inexperto o sin experiencia específica en este tema. Este servicio de terapia es llevado adelante en base a un método que relaciona de manera efectiva las variables de cada caso que están causando sufrimiento, integrando conocimiento basado en evidencia científica y por sobretodo, desarrollado con amor, dedicación y empatía.
Imagina tu Futuro: Dos Escenarios
– Sin Apoyo: Imagina continuar enfrentando tu ruptura sin el apoyo adecuado. El deterioro de tu salud mental podría profundizarse, afectando tu bienestar emocional, tu desempeño profesional y tus relaciones familiares. La sensación de estancamiento y tristeza puede persistir, haciendo más difícil avanzar.
– Con Apoyo Especializado: Ahora imagina recibir la ayuda y herramientas necesarias para superar esta etapa. Con apoyo profesional, podrías aprender a manejar tus emociones, encontrar estabilidad y transformar este desafío en una oportunidad de crecimiento personal. Al final del proceso, podrías estar separada o separado pero con una vida tranquila, con una mayor comprensión de ti mismo, de las demás personas y una mayor resiliencia.
Buscar apoyo no es un signo de debilidad, sino una inversión en tu bienestar. La terapia psicológica puede proporcionarte las herramientas necesarias para enfrentar y superar tu ruptura, transformando el proceso en una experiencia de crecimiento y aprendizaje. Estoy aquí para acompañarte en este camino hacia una vida más equilibrada y plena.
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