¿Sabías que en Chile el 80% de las personas con alguna psicopatología no están diagnosticadas? Según el Dr. Paul Vöhringer, psiquiatra de la Universidad de Chile, esta enorme cantidad de personas vive con problemas de salud mental sin saberlo. En mi experiencia como psicólogo acompañando procesos post ruptura, he visto que el dolor que algunas personas sienten no siempre tiene que ver únicamente con el final de la relación. En algunos casos, este dolor puede estar intensificado por un perfil emocional o psicológico que requiere atención y cuidado, y así finalmente en el proceso vamos encontrando que muchas personas a quienes se les hace más difícil superar la ruptura, padecían de algún trastorno en su salud mental que no estaba diagnosticado.
Es común que tras una ruptura surjan sentimientos de ansiedad, tristeza o pensamientos obsesivos que, en ocasiones, pueden tener una raíz más profunda que el simple hecho de extrañar a alguien. A veces, el sufrimiento puede deberse a patrones de comportamiento o incluso a síntomas de algún trastorno que estaba presente antes de la relación. Reconocer esta posibilidad puede hacer toda la diferencia en el proceso de sanación. Entonces, ¿sabes realmente por qué sufres tras la ruptura?
¿Es el dolor por tu ex o por algo más profundo?
Al atravesar una ruptura, muchas personas asumen que el dolor proviene exclusivamente de la pérdida de la pareja. Sin embargo, algunas conductas y emociones intensas que se desatan tras el quiebre pueden ser señales de algo más profundo. La necesidad constante de contacto, el temor extremo a la soledad, o el enojo desmedido son respuestas que a veces tienen su origen en una psicopatología o en un trastorno de personalidad. Es decir, pueden estar vinculadas a nuestra historia emocional y a cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás, más allá de esta relación en particular.
Si sientes que tu dolor no disminuye o que tu reacción es especialmente intensa, podría ser útil analizar tu «perfil» emocional. Por ejemplo, algunos síntomas del trastorno de ansiedad generalizada incluyen preocupaciones persistentes y una visión negativa del futuro que, tras una ruptura, pueden incrementar el miedo al abandono o a no encontrar otra relación. Otras personas, con características de trastorno de personalidad límite, pueden sentir que su vida pierde sentido sin la otra persona, lo que intensifica el vacío emocional que ya podrían haber experimentado antes de la relación.
Entender nuestro perfil emocional no solo permite procesar mejor la ruptura, sino también descubrir aspectos de nosotros mismos que pueden estar afectando cómo nos vinculamos y cómo enfrentamos la pérdida.
¿Cuándo consultar a un especialista tras una ruptura?
La pregunta entonces es: ¿Cómo saber si este dolor necesita ser atendido por un profesional? A continuación, algunos aspectos que pueden ayudarte a saber si es momento de buscar ayuda:
1. El dolor se siente abrumador y persistente: Si el dolor se mantiene intenso durante semanas o meses sin mostrar signos de mejoría, podría ser indicativo de un trastorno del ánimo, como depresión. En este caso, un profesional puede ayudarte a evaluar tus síntomas y ofrecerte herramientas para gestionarlos.
2. Ansiedad constante o pensamientos obsesivos: Sentir miedo o inseguridad tras una ruptura es normal, pero si estos pensamientos se vuelven intrusivos y dificultan tu día a día, podrías estar experimentando ansiedad generalizada.
3. Problemas para controlar la ira o la tristeza: Si las emociones se sienten fuera de control, es posible que haya un trastorno de personalidad o un patrón de apego inseguro que está intensificando el malestar.
4. Dificultad para soltar la relación: Si te resulta imposible dejar de buscar contacto con tu ex o mantenerlo en tu vida de alguna forma, es posible que necesites explorar los patrones de dependencia emocional que pueden estar influyendo en cómo enfrentas la ruptura.
¿Qué es una psicopatología y un trastorno de personalidad?
Es posible que te preguntes: «¿A qué nos referimos con psicopatología o trastorno de personalidad?». La psicopatología es el estudio de las enfermedades mentales y emocionales. Incluye condiciones como la depresión, la ansiedad y otras alteraciones del ánimo que afectan cómo pensamos, sentimos y actuamos en la vida diaria. Los trastornos de personalidad, en particular, son patrones rígidos y persistentes de pensamientos, emociones y comportamientos que pueden dificultar las relaciones interpersonales y la percepción de uno mismo. Ejemplos de estos son el trastorno límite de la personalidad o el trastorno narcisista, que muchas veces permanecen sin diagnóstico, incrementando el sufrimiento tras eventos como una ruptura amorosa.
Si al leer esto sientes que puedes identificarte con alguno de estos aspectos, es posible que tu proceso de sanación necesite ir más allá de solo «superar a tu ex». Comprender tu perfil emocional puede abrir las puertas a una recuperación más consciente y a una relación más saludable contigo mismo.
Dale sentido a tu proceso: Ven a terapia y comienza a sanar
Si sientes que tu dolor va más allá de la ruptura, o si simplemente quieres entender mejor tus emociones, buscar ayuda puede marcar una gran diferencia. En terapia podrás descubrir si hay aspectos de tu personalidad o estado emocional que están intensificando lo que sientes. Al entender tu perfil y trabajar en él, no solo disminuirás el sufrimiento actual, sino que estarás construyendo herramientas que te ayudarán a tener relaciones más saludables en el futuro.
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