Amar y perder puede sentirse como si todo se viniera abajo. Las emociones te invaden, la desesperación, la angustia, el deseo de que todo vuelva a ser como antes. Es completamente natural sentir ese dolor, esa necesidad de contactar a tu ex, de buscar respuestas, de rogar por otra oportunidad.
No estás loco ni eres una mala persona por sentir lo que sientes. Estás atravesando un proceso de duelo, que a veces nos llena de incertidumbre y frustración. Pero, aquí es donde tenemos que marcar una línea importante:
Lo que sientes no tiene las mismas consecuencias que lo que haces.
Es normal que el dolor de la ruptura te impulse a buscar a la otra persona, pero lo que importa es cómo gestionas esa emoción y cómo actúas. Y esa diferencia puede marcar la frontera entre el sufrimiento emocional y un posible delito.
Cuando el amor insiste… y cruza la línea
Es fácil caer en la tentación de seguir intentando, de pensar que si llamas, escribes, apareces en el lugar donde sabes que estará, todo se resolverá. Pero aquí está el problema: insistir cuando la otra persona ya ha dejado claro que no quiere continuar puede ser considerado acoso.
Es fundamental entender que lo psicológico no resuelto —la ansiedad, el miedo a la soledad o la incapacidad de aceptar la ruptura— puede llevarte a cometer un delito, aunque tu intención sea solo “recuperar” a esa persona. Y aunque lo hagas desde el amor, ese comportamiento es algo muy diferente.
¿Qué dice la ley en Chile?
En Chile, actualmente, el hostigamiento no está tipificado como un delito formalmente, pero existen iniciativas legislativas en curso. El proyecto de ley N° 14.477-07 propone la tipificación del delito de hostigamiento, sancionando con presidio menor a quienes, sin autorización y de forma reiterada, vigilen, persigan, acosen o se comuniquen con otra persona de manera que afecte su vida cotidiana o provoque temor.
Este proyecto aún no es ley, pero refleja una tendencia creciente a abordar el acoso persistente.
Actualmente, el Código Penal chileno sí sanciona algunos comportamientos relacionados con el acoso, como la violación de la privacidad o el acoso sexual en lugares públicos, pero el hostigamiento de exparejas o situaciones similares aún está en desarrollo legislativo.
¿Y en otros países?
Leyes similares existen en muchos países. Si estás leyendo esto desde otro lugar, te recomiendo que verifiques cómo está regulado el acoso o hostigamiento en tu país, ya que en muchos países latinoamericanos y europeos también se considera un delito el insistir en contacto no deseado.
¿Qué hacer si estás en esa situación?
Si sientes que no puedes dejar de buscar a tu ex, aquí van algunas recomendaciones para manejar esa situación de manera saludable:
- Habla con alguien. Puede ser un amigo, familiar o profesional. A veces solo necesitas sacar lo que sientes.
- Busca ayuda profesional. La terapia puede ser clave para entender y procesar las emociones de la ruptura sin que te lleven a actuar impulsivamente.
- Bloquea el contacto. Si sabes que no puedes controlar el impulso de escribir o llamar, bloquear a la persona en redes sociales o en tu teléfono puede ser una medida efectiva.
- Escribe lo que sientes. Dejarlo en palabras puede ayudarte a soltar el dolor sin necesidad de buscar a la otra persona.
- Respeta la decisión del otro. Insistir no es amor. Es una forma de presión que puede resultar dañina para ambos.
¿Y si tú estás siendo acosado/a?
Si estás siendo acosado/a o te sientes incómodo/a con la insistencia de alguien, aquí van algunos pasos a seguir:
- Guarda pruebas. Capturas de pantalla, mensajes, llamadas o cualquier otra evidencia que demuestre que la persona está insistiendo sin tu consentimiento.
- Comunica claramente tu decisión. No tienes que ser grosero, pero sí firme en tu negativa a mantener contacto.
- Bloquea las vías de comunicación. Si la otra persona sigue insistiendo, bloquea su acceso a ti.
- Denuncia si es necesario. Si el acoso persiste, puedes denunciar en Carabineros, PDI o a través de la Fiscalía.
En resumen…
El dolor por una ruptura puede ser abrumador, pero nunca debe justificar conductas que puedan dañar a otro. El amor no se ruega, y cuando se impone, puede tener consecuencias legales.
Si te cuesta soltar, si sientes que te está consumiendo, no estás solo/a. La terapia puede ayudarte a entender y procesar tu dolor de forma sana, sin caer en conductas perjudiciales para ti o para los demás. Buscar ayuda no es debilidad, es una forma de cuidar de ti mismo/a.
Estoy aquí para acompañarte.
Hugo Huerta Fernández
Psicólogo y Fundador de corazonroto®