En mi sitio web tengo implementado un botón de WhatsApp, este botón esta puesto ahí para hacer más fácil el contacto directo conmigo a quienes buscan ayuda profesional después de una ruptura de pareja. Naturalmente no todas las personas que me escriben toman mi servicio por diversos motivos, y a veces no me responden, sin embargo pasados unos días suelo preguntarles cómo están y enviarles algún contenido especial como entradas de mi blog o videos de mi canal de YouTube, porque aunque no tomen mi servicio se que igualmente les puede ser de ayuda.
La semana pasada como de costumbre envié contenido a las personas que me habían contactado, escribiendo a esas personas el siguiente mensaje:
«Hace unos días me escribiste buscando ayuda profesional, te respondí pero no he tenido noticias tuyas ¿Cómo estás?, te comparto un artículo de mi blog donde explico cómo gestionar la ansiedad ante una separación, se que te podría servir».
Unos minutos después recibí una respuesta que realmente no esperaba y que fue motivo de gran tristeza para mi.
Desde un determinado contacto me escribió una mamá diciéndome «Mi hijo se ha suicidado hace dos días, lamentablemente no nos dimos cuenta de lo mal que estaba después de haber terminado su relación»
Ese mensaje me conmocionó y por supuesto que recordé que el hijo de la persona que me respondió, un hombre de unos 30 años, me había mencionado que estaba pasando por una ruptura de pareja y que además se encontraba en tratamiento psicológico y psiquiátrico por depresión.
¿Nadie muere por amor?
No es tan así. Si bien el amor en sí mismo es un sentimiento hermoso, que difícilmente podría dañar a alguien, la experiencia de amar es más compleja que solo vivir el sentimiento de amor. Aparejados a ese sentimiento y como parte inherente a la experiencia de amar, vienen también la posibilidad del desapego, el desamor y la experiencia de una separación, que son desafíos para quien ama a otra persona y que llegado el momento bien pudieran deteriorar gravemente su salud mental, y como parte de esto, llevarlo a la ideación o intentos de suicidio que en algunas ocasiones sí pueden causar la muerte.
Las frases cliché como «nadie muere de amor» son comunes en nuestra cultura, pero detrás de su aparente consuelo esconden una realidad mucho más compleja y dolorosa. Por esto, vale la pena reflexionar profundamente sobre el impacto de estas expresiones y la importancia de empatizar con el dolor de los demás.
Los clichés que minimizan el dolor
Frases como «el tiempo cura todas las heridas» o «nadie muere de amor» pueden parecer inofensivas, pero a menudo fallan en reconocer la profundidad del sufrimiento que alguien puede estar experimentando. Estas expresiones no solo invalidan el dolor real de las personas, sino que también pueden hacer que quienes sufren se sientan incomprendidos y aislados.
El estrés emocional del desapego
El proceso de desapego, especialmente tras una relación significativa, puede generar un estrés emocional intenso. Este estrés puede manifestarse de muchas formas, incluyendo ansiedad, insomnio, cambios en el apetito y, en casos más graves, pensamientos suicidas. Es importante entender que estos sentimientos no son simplemente un signo de «debilidad», sino una respuesta humana profunda al dolor de perder una conexión significativa.
Impacto en personas con trastornos de salud mental
Para aquellos que ya enfrentan desafíos de salud mental, como el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) o trastornos del ánimo, el desapego puede ser especialmente devastador. Estas condiciones ya predisponen a las personas a experimentar emociones intensas y dificultades en las relaciones. La tasa de suicidio en estas poblaciones es alarmantemente alta, lo que subraya la necesidad de apoyo adecuado y tratamiento.
La importancia de la empatía y el apoyo
En lugar de recurrir a clichés que trivializan el dolor, es crucial que ofrezcamos empatía y apoyo a quienes están pasando por momentos difíciles. Escuchar sin juzgar, validar sus sentimientos y ofrecer ayuda práctica pueden marcar una gran diferencia. Además, fomentar la búsqueda de apoyo profesional, como la terapia, puede proporcionar un espacio seguro para que las personas exploren y procesen sus emociones.
Llamado a la acción
Te invito a reflexionar sobre el impacto de nuestras palabras y a ser más conscientes de cómo podemos apoyar a quienes nos rodean. Si conoces a alguien que esté pasando por una ruptura o que esté lidiando con problemas de salud mental, ofrece tu apoyo de manera compasiva y considera la importancia de un tratamiento adecuado.
Recuerda, el amor y la empatía pueden ser herramientas poderosas para sanar. No subestimemos el poder de estar ahí para los demás, incluso en los momentos más oscuros.
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